【研究所推甄心路歷程分享】大學生活與課業如何兼顧?PART 2 人際關係

 大學生活與課業如何兼顧

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大學生活與課業如何兼顧?PART 1 時間管理

大學生活與課業如何兼顧?PART 3 社團活動

成績好一定是邊緣人嗎?

大學中「會不會變邊緣人」為何如此重要?

        在大學團體中,不再像國小、國中、高中單純的班級環境。每個同學修課的科目可能有所不同,大學這個求學階段需要面臨許多複雜的交際問題,有時可能會因為講錯一句話,以訛傳訛導致謠言滿天飛。因此須面對不同過往複雜的人際問題。倘若如果有升學需求,龐大的課業壓力同時又得兼顧人際關係確實是在過程中必須面對的課題。

        通常對於「邊緣人」一詞,多數人都是對於這個名稱冠上負面的印象,讓曾經讀大學的我們對於這個「會不會變成邊緣人」這一問題變得相當敏感。

 獨來獨往難道不行嗎?

        從過去的求學經驗,每個人都有不同個性,有些人個性比較傾向於內向慢熱,其實每個人的人格特質都存在著慢熱的成分,只是表現出來的比例不同而已。在面對不同的環境時,我們沒有絕對的人格表現方式,每分每秒我們的情緒都在變化,所以不論內向還是外向,都是這個社會需要存在的人格特質,獨來獨往並不能被冠上不正常的行為。

       隨著時代變遷,不同於過去傳統,父母期望孩子安靜、溫文儒雅,反而有更多開放的家庭希望孩子外向活潑,因此現在喜歡獨來獨往的同學往往容易被放大檢視,甚至遭受異樣的眼光看待以及被冠上邊緣人這個名詞。

       當然在求學過程中,團體合作會比自己一個人做事來的更有效率(屏除一些特例)。有時在學校期中、期末考會需要分組報告或是課程中的分組討論,因此我們必須學習適時的參與群體活動並且保有自己獨來獨往的空間。

在交際的同時不忘自我溝通

        社交其實就是「人跟人之間如何選擇對方,或是被對方選擇」的過程,在一個團體內,假如面臨對方選擇你而不選擇我的時候,失落感就會產生。倘若一開始是被選擇的一方,之後他人卻又跟其他同學變得要好,自己被冷落時,也會產生被拋棄和拒絕的負面情緒。反之,彼此相互選擇對方時,被需要的歸屬感就會油然而生,產生幸福感。

        而邊緣人往往面臨的是他們在選擇他人時,他人卻拒絕選擇他,因此容易產生被他人忽視的感覺,陷入自己的情緒風暴中。相對的,班上的風雲人物往往容易在面臨龐大的社交圈時,容易感到倦怠和疲憊,也就是「被過度選擇」產生的後遺症,好處是會受到眾人的矚目,且往往同時擁有更多的權力,但壞處相當的明顯,也就是他們需要花費大量的時間精力去維護這些關係。

        人格特質中也有社交之外的連結,就是與自己獨處,也就是自我溝通的部分。過度社交的人很容易忽視自己的感受,過分在意他人的期待,情緒也容易受到影響,甚至被侷限。

推甄過程與保持人際關係間該有的心理準備

        人際關係沒有一定的好壞,為了保持課業成績勢必會犧牲掉許多與朋友聚會的時間,因此必須更妥當的將時間分配規劃,並依不同的活動性質作歸類,相信在課業與人際關係間可以取得一個平衡。而以下分享幾種自己過往的方式,讓大家可以有更具體的方法與身邊朋友維繫良好的人際關係。

1.樂於分享並幫助同儕

        這點是大學四年中維持人際關係最重要的一點,在課業或是報告中絕對不要藏私。平常因為會花較多時間在課業上,當同儕有任何問題時,可以提供適當的協助。
        很多人可能會因為要推甄或是想得到比他人較高的分數,而不願意幫助同學。但就像上述提到,人與人之間都是互相,當你願意對別人付出,同時多數人也會願意跟你交朋友,至少不會因為較少時間參加活動而排擠你。因此不用害怕在課業上幫助同學,教學相長,要對自己學業上的準備有信心。

2.打造良好的第一印象

        這點適用於大家還不熟識時,平常衛生整潔、服裝打扮和對人禮貌必須要注意,因為在一個新環境中,很多時候多數人還是會很看重第一印象。不需要到刻意追求流行時尚,但至少要打扮得體。

3.別把自己的想法,套在別人上

        大學中有很多團體討論或是組別報告的機會,多聆聽別人的想法並適時提供建議,千萬不要一昧的只想別人接受自己的想法。在討論的過程中,一來一往的溝通取得最佳的平衡點。

        而當自己的意見不被接納或是發生爭執時,首先必須意識到自己過分在意被拒絕的心理,而查覺到焦慮的情緒時,要先冷靜下來想想自己的建議是否能夠解決問題,並且聆聽同儕不採納的原因,然後認真觀察眼前的對象或是團體是否真的會如自己所想的那樣糟糕?

        唯有把注意力帶回現實中,用心體會彼此互動的感覺,不要單方面的胡思亂想,慢慢的就能夠理性的看待眼前的關係。

4.正向看待,隨和但不盲從

        對於人際關係的平衡,每個人在進入一段新的環境時,都會很焦慮。有的人會選擇多和別人產生連結,成為大家眼中活潑外向的焦點人物;反之,有些人面對這樣的焦慮時,會先選擇迴避,躲起來偷偷觀察,但不論是何者,人期待的需求都是能夠被他人喜歡。

        因此,初次交際時,務必記得眼前的人也很需要你提供他安全感,創造共同的興趣嗜好、或是彼此傾聽交流想法,都是展現友善的第一步。用這樣的態度去面對,讓自己知道自己能夠在團體中從眾,但也能說出自己的想法,才能夠享受這個團體帶來的快樂。倘若一直處在緊繃的狀態,別人也會認為你難以親近,甚至看上去總是不快樂,而放棄與你交流。

5.道不同不相為謀

        進入一個新的團體即是在練習接受彼此新的文化和價值觀,上了大學後其實大家都是獨立的個體,來自於不同的地方、家庭,在思想上每個人都有不同的想法,價值觀也不盡相同。每個團體都有該核心的價值觀,倘若相處過後,確立自己真的無法適應,接下來就能思考,選擇其他自己適合的團體,如:社團、校外打工等。

        但最重要的一點,就是不要一開始就帶著刻板印象到新群體中,並且拒絕理解和社交,多少都應該在嘗試理解後,再做出選擇。如果班上的氛圍真的不適合你,也不需要氣餒或是覺得自己不夠好;相反的,透過其他方式找到自己適合的歸屬點也可以藉此與自己的內心有更多的交流,才是正向面對大學人際課題的不二法門!

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